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節后元氣都去哪兒了?吃齋一周保管有用!
來源: | 作者: 康力士 | 發布時間: 2016-02-18 | 1581 次瀏覽 | 分享到:



?吃“齋”最收心喲!


經過一個春節吃了睡睡了吃的洗禮,腸胃早已變得不要不要了!

想拯救你的精神,先要清清腸胃咯!親~


1、主食清淡為主

雞鴨魚肉盡量就不要吃啦!多吃蔬菜水果!實在沒辦法的食肉動物,建議吃魚,不要烤魚!不要紅燒!清蒸就行!



2、多喝湯水少吃


多喝湯水,多喝水,少吃年糕、粽子、湯圓等難消化食物,減輕腸胃負擔!



3、養胃最佳的就是粥


管住嘴都不見得能把受傷的胃調好,最養胃的還是喝粥,小米粥、山藥粥、瘦肉粥都行,清腸又養胃,節后補元氣就靠它啦!



4、健康活力添一勺


害怕吃齋沒有充足的營養?

那就來一勺康力士蛋白粉咯~

牛乳大豆雙蛋白!

活力健康妥妥噠!



照上面的法子吃一周

保管你容光煥發

臉蛋就像修仙了一樣哦~

升級打怪那都不是事兒!



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